運動不足すぎるので、散歩を始める

ちょっと身体が壊れ始めて

かなり不味くなってきたので

運動を始めようと思う

ただ、もともと運動習慣がないので

何かきっかけを、と思い、ブログのネタにしてみる

とりあえず、現在の体重から20キロぐらいは減らしたい

ただ、いきなりハードルが高くても、ってなるので

とりあえず10キロ減らす、そして運動する時間を作る

まあ、一番の目的は運動する習慣を作る、かな

前に何回かやったが、体重は減っても

運動をやめて、また体重が元に戻る

これは流石にまずいので、まずは運動の習慣

そして何より食う量を減らす

飲み物をかえる

一番は飽きないこと、諦めないこと

まずは今日、１時間、近所を散歩した

時折、ジョギングも混ぜて

幸いなことに、近所を少し歩くと川があって

川沿いを歩くとちょうど１時間ぐらいになる

って散歩しながら、川沿いの倉庫を見て

なんか仕分けのバイトないかな

毎日２０時ぐらいから２３時ぐらいで

運動にもなるし、ってとんでもないことを思いながら

歩いているが、まあ、オンオフができないので

バイトはダメかな、とも思いながら

１時間の散歩を終わらせる

とりあえず、これからやってみる

ってそういえば、エステも行っていたな

それも再開してみるかな